Tetap sehat di bulan Ramadhan : Tips agar gerd atau magh tidak kambuh saat puasa
Bulan Ramadhan adalah waktu yang penuh berkah, namun bagi sebagian orang, berpuasa dapat memicu masalah gerd dan magh. Perubahan pola makan yang drastis, seperti hanya makan dua kali sehari, bisa memengaruhi keseimbangan tubuh. Oleh karena itu, puasa bukan berarti penderita gerd dan magh harus melewatkan ibadah ini. Dengan langkah dan tips yang sangat penting untuk menjaga kesehatan selama menjalani puasa.
Berikut beberapa tips yang dapat membantu kalian menghindari kambuh selama bulan Ramadhan.
Makanan yang perlu dihindari:
* Hindari makanan yang berminyak, pedas, dan digoreng
* Hindari makanan terlalu cepat
* Hindari makan berlebihan
Makan secukupnya saat sahur dan berbuka
* Hindari stres
Makanan yang dikonsumsi:
* Perbanyak konsumsi protein tanpa lemak
* Perbanyak minum air mineral
* sahur dan berbuka dengan porsi yang cukup
Semoga kita senantiasa selalu diberikan kesehatan agar bisa menjalankan ibadah dibulan ramadhan bisa lebih maksimal, jangan lupa untuk menunaikan zakat, infak dan sedekah di BAZNAS Kalsel. Agar ibadah dibulan Ramadhan semakin sempurna dengan cara Klik Disini
